Ara Öğün Önerileri
Ara öğün nedir? Neden ara öğün yapmalıyım? Evet , öncelikle bunun cevabını vermeliyiz. Dengeli beslenmenin temelinde kalori alımını tek öğüne bölmemek , ana ve ara öğün şeklinde beslenmek yer almaktadır. Özellikle sadece ana öğün yapanlarda aralarda acıkma ve ana öğünde daha fazla yeme sonucu ortaya çıkmaktadır. Ani kan şekeri…
