Intermittent Fasting (Aralıklı Oruç)
Son yıllarda popülerliği hızla artan intermittent fasting (aralıklı oruç), sadece ne yediğinizi değil, ne zaman yediğinizi düzenleyen bir beslenme yaklaşımıdır. Aralıklı oruç, vücudun enerji kullanımı, metabolizma ve hücresel sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratabilir. Ancak herkes için uygun olmayabilir ve doğru uygulanması önemlidir. Intermittent Fasting Nedir? Intermittent fasting, belirli saat…
